体脂肪がどんどん燃える
秘密の痩せ方を教えます!!
▼▼▼



【 ヨガポーズ一覧 】
▼立位ヨガポーズ▼
木のポーズ
戦士のポーズ
壮美のポーズ
イスのポーズ
一本足のポーズ
ひねった半月のポーズ
ひねった三角のポーズ

▼座位ヨガポーズ▼
座位の開脚のポーズ
V字バランスのポーズ
安楽のポーズ
かんぬきのポーズ
ねじりのポーズ
頭を膝につけるポーズ
蓮華座

▼動物形ヨガポーズ▼
上向きの犬のポーズ
下向きの犬のポーズ
猫のポーズ
魚のポーズ
コブラのポーズ
鷺のポーズ
鷲のポーズ
猿王のポーズ
ラクダのポーズ
鳩のポーズ
鳩王のポーズ
羽を広げた孔雀のポーズ
バッタのポーズ
ホタルのポーズ

▼その他のヨガポーズ▼
三角形のポーズ
伸びた三角のポーズ
賢者のポーズ
ガス抜きのポーズ
舟のポーズ
弓のポーズ
三日月のポーズ
鋤(すき)のポーズ
橋のポーズ
肩立ちのポーズ
"Wave Yoga 「寝る前の10分ヨガ」" の動画

"Wave Yoga 「寝る前の10分ヨガ」" について
寝る前にピッタリの動画を更新しました。9本の動画を一つの再生リストにしています。ぜひ連続再生して流しで行ってみてください。 https://www.youtube.com/playlist?list=PLJJ52uf2VpMIJ3IXUi-OoutgWXL4ytpx0 寝る前の10分ヨガ:今日の疲れをとっていきます。 はじめる前に、首を回すなどして緩めてから行ってあげるとやりやすいと思います。 特に女性は足がむくみやすいと思いますので下半身が中心になっています。 決して頑張りすぎず、心地よく呼吸の流れにのるように行ってください。 1:わしのポーズの足の形で足の疲れをスッキリさせていきます。 右足を左足に絡めます。(足首まで絡められた足首まで) そのまま両膝を抱えます。 次にそのまま膝を絡めたまま左側に膝を倒しツイスト。深く呼吸しましょう。 反対側も行います。 2:足を開放して両膝抱え。ゆったりと自分の呼吸を観察しながら行います。 3:モモを離し、ハッピーベィビーへ。 足裏を外側から持ち、モモを脇腹に沈めるようにポーズをとっていきます。 4:再び両膝抱えに (注:首周りが弱い方は、ここでシャバーサナに入ります。) 5:足を伸ばし、そのまま逆転ポーズへ。 腹筋を使い足を頭のほうへと運びます。 余裕があれば、腕を背中のほうに伸ばし、指先を組みます。 さらに、余裕があれば膝を曲げて両膝で顔を挟むように。 体を小さく丸めて気持ちもリラックス。背骨も心地よく緩みます。 6:シャバーサナでココロもカラダもリラックス~
▼フィットネスTV コマーシャル ~お役立ちリンクの紹介
便秘解消「福辻式」DVD ←便秘でお悩みの方必見!!
悩んでいませんか? 薬を飲まないと自力で出せないほどの重度な便秘、一週間出ないことなんて当たり前。かんたんストレッチ5分だけで突然、腸がキュルキュル動き出しいきなり翌朝スッキリ!! そんな便秘解消の方法があるのであなたにお伝えします♪

高純度水溶性珪素濃縮液ハイパーumo ←ワキガ/ 体臭/加齢臭でお悩みの方必見!!
臭いのない健康な身体へ! 日々生活をする中で体臭は気になる事の1つです。気になっているとなかなか自信を持って人と接する事が出来ないかと思います。しかし、対策をすることで今まで気になっていたワキガや体臭・加齢臭に悩まれる事が無くなります!!
"Wave Yoga 「寝る前の10分ヨガ」" に関連する動画はこちら
▼フィットネスTV コマーシャル ~お役立ちリンクの紹介
簡単脚やせストレッチ方法 ←脚やせを実現したい方必見!!
「脚がパンパンでむくみやすいのよ」「何をやっても脚が細くならないの」と悩んでいませんか? 実は、1日たった10分のストレッチであなたの脚がみるみる美脚に変化させる方法があります♪

生理痛緩和「福辻式」DVD ←生理痛にお悩みの方必見!!
頭痛、腹痛、吐き気、むくみ、気持ちがゆううつ、寝込んでのたうち回るほどのひどい生理痛・・・悩んでいませんか? 実はかんたんストレッチ5分だけで次の生理にはかなり楽になり毎月来る不安から解放される・・・そんな生理痛緩和の方法をお伝えします♪
当サイトについて
フィットネスTVヨガポーズ.chはYouTubeにアップされているヨガポーズ動画を「リンク形式」で紹介したサイトとなっております。予めお奨すすめリンクを右サイドに掲載していますので、YouTubeで漠然と動画を検索し始めるよりも最初の"取っ掛かり"があり、まったくの白紙の状態から知らないジャンルや物事についての動画を探すよりも便利な形になっていますよ♪

そしてメニューより選択した動画ページには関連動画が20件ずつ表示されるようになっています。動画を見ていくたびに20件ずつ表示されていきますので、あなたが興味/関心を持っている事柄についての「動画サーフィン」を、フィットネスTV内で思う存分楽しむことができます! もちろん当フィットネスTVのサイトからでもYouTubeの動画検索ができますので、どんどん検索して楽しんでくださいね!

[サイトマップ]