体脂肪がどんどん燃える
秘密の痩せ方を教えます!!
▼▼▼



【 ヨガポーズ一覧 】
▼立位ヨガポーズ▼
木のポーズ
戦士のポーズ
壮美のポーズ
イスのポーズ
一本足のポーズ
ひねった半月のポーズ
ひねった三角のポーズ

▼座位ヨガポーズ▼
座位の開脚のポーズ
V字バランスのポーズ
安楽のポーズ
かんぬきのポーズ
ねじりのポーズ
頭を膝につけるポーズ
蓮華座

▼動物形ヨガポーズ▼
上向きの犬のポーズ
下向きの犬のポーズ
猫のポーズ
魚のポーズ
コブラのポーズ
鷺のポーズ
鷲のポーズ
猿王のポーズ
ラクダのポーズ
鳩のポーズ
鳩王のポーズ
羽を広げた孔雀のポーズ
バッタのポーズ
ホタルのポーズ

▼その他のヨガポーズ▼
三角形のポーズ
伸びた三角のポーズ
賢者のポーズ
ガス抜きのポーズ
舟のポーズ
弓のポーズ
三日月のポーズ
鋤(すき)のポーズ
橋のポーズ
肩立ちのポーズ
"10 Yoga Poses for Stress" の動画

"10 Yoga Poses for Stress" について
10 Yoga Poses for Stress - Stress is something that most people deal with on a daily basis, and is the root cause of most diseases over a prolonged time frame by comprising the immune system. Everyone adapts to stress differently and has different coping skills. This is why no two people react exactly the same way to any given situation. The key to coping with stress is a balanced diet, regular exercise and yoga. Relaxation is important. Calming the nervous system is essential for the repair and healing of the physiological effects of stress. You will need a yoga mat, a block, a strap or elastic exercise band and a blanket. These props will help support some of the poses. Mountain Pose - Tadasana Establishes stability with mobility, aligns natural spinal curves and supports deep breathing and improves balance. Mountain Pose is the foundation for all other yoga postures, especially the standing poses. When we align our structure in integrity, we become like a mountain -- stable and solid, yet mobile and malleable. When we stand in mountain pose, as in sitting meditation, our spine rests in its natural curves and is able to move force easily, giving the posture both grounding and lightness. Standing Side Bend Relieves bodily tension - Is not a traditional yoga pose, but it ought to be. Many of us do this movement intuitively when we want to unwind tension. It's a helpful pose to do before and after sitting meditation, or anytime during the day -- first thing in the morning, or on breaks from your computer desk.Stand on your mat in mountain pose. Wall Dog Pose - Adho Mukha Svanasana Revitalizes tired arms, relieves sore shoulders, stretches hamstrings, lengthens torso and encourages deep breathing. Like standing side bend, this is a perfect 1-minute stretch break at work, in addition to providing an excellent sitting practice. Wall dog pose is a variation of downward dog. One-Leg King Pigeon Pose - Eka Pada Raja Kaptasana Stretches the abductors and stretches the hip rotators. Pigeon pose is especially helpful in stretching the muscles that need to elongate in order for you to sit comfortable in a cross-legged position. Cross-Leg Revolved Pose - Parivrtta Sukhasana Rotates the spine, expands the chest and relieves general back discomfort. Supported Bridge Pose - Setu Bandhasana Alleviates neck and shoulder pain and eases headaches and nervous stress. This pose purifies the body as it calms the mind. Physically, the head-down position, combined with neck flexion, soaks the lymph glands in the neck and throat with blood. Eagle Arms Pose - Garudasana Stretches shoulder muscles and opens the upper back. Revolved Belly Pose - Jathara Parivartanasana Eases back tension and calms the nervous system. There is nothing like a gentle spinal twist to unravel tension in your back. This pose helps to soothe complaining back muscles. It also massages your internal organs. Reclining Leg Stretch Is an excellent pose for stretching your hips, groin, hamstrings, calves and ankles. This pose can also strengthen your legs, relieve tension in your lower back and improve the circulation in your legs. Supported Bound-Angle Pose - Supta Baddha Konasana Calms the nervous system, soothes the digestive system, relieves menstrual cramps, opens the inner thighs and eases mental agitation. This pose grounds "monkey mind" energy as it restores vitality. Its abdominal-opening quality focuses energy into the lower body, which opens the inner thighs. 5 Yoga Poses for Depression - https://youtu.be/al9rbIWRj38 6 Yoga Poses for Insomnia - https://youtu.be/KCab4fE9nhQ 6 Yoga Poses for Cellulite - https://youtu.be/wLzZkRLEAsI 6 Yoga Poses for Hair Growth - https://youtu.be/h4eB4Fd51j4 7 Yoga Poses for Glowing Skin - https://youtu.be/xcbq8H2rmHE 6 Yoga Poses to Look Good Naked - https://youtu.be/cXDhjcXD3hg Website - http://www.lexiyoga.com Twitter - http://twitter.com/lexiyoga Facebook - http://www.facebook.com/pages/LexiYoga/188241698251?v=wall YouTube - http://www.youtube.com/lexiyoga Pinterest - http://pinterest.com/lexiyoga/ Google Plus - https://plus.google.com/+LexiYoga Instagram - http://instagram.com/lexiyogatoronto
▼フィットネスTV コマーシャル ~お役立ちリンクの紹介
便秘解消「福辻式」DVD ←便秘でお悩みの方必見!!
悩んでいませんか? 薬を飲まないと自力で出せないほどの重度な便秘、一週間出ないことなんて当たり前。かんたんストレッチ5分だけで突然、腸がキュルキュル動き出しいきなり翌朝スッキリ!! そんな便秘解消の方法があるのであなたにお伝えします♪

高純度水溶性珪素濃縮液ハイパーumo ←ワキガ/ 体臭/加齢臭でお悩みの方必見!!
臭いのない健康な身体へ! 日々生活をする中で体臭は気になる事の1つです。気になっているとなかなか自信を持って人と接する事が出来ないかと思います。しかし、対策をすることで今まで気になっていたワキガや体臭・加齢臭に悩まれる事が無くなります!!
"10 Yoga Poses for Stress" に関連する動画はこちら
▼フィットネスTV コマーシャル ~お役立ちリンクの紹介
簡単脚やせストレッチ方法 ←脚やせを実現したい方必見!!
「脚がパンパンでむくみやすいのよ」「何をやっても脚が細くならないの」と悩んでいませんか? 実は、1日たった10分のストレッチであなたの脚がみるみる美脚に変化させる方法があります♪

生理痛緩和「福辻式」DVD ←生理痛にお悩みの方必見!!
頭痛、腹痛、吐き気、むくみ、気持ちがゆううつ、寝込んでのたうち回るほどのひどい生理痛・・・悩んでいませんか? 実はかんたんストレッチ5分だけで次の生理にはかなり楽になり毎月来る不安から解放される・・・そんな生理痛緩和の方法をお伝えします♪
当サイトについて
フィットネスTVヨガポーズ.chはYouTubeにアップされているヨガポーズ動画を「リンク形式」で紹介したサイトとなっております。予めお奨すすめリンクを右サイドに掲載していますので、YouTubeで漠然と動画を検索し始めるよりも最初の"取っ掛かり"があり、まったくの白紙の状態から知らないジャンルや物事についての動画を探すよりも便利な形になっていますよ♪

そしてメニューより選択した動画ページには関連動画が20件ずつ表示されるようになっています。動画を見ていくたびに20件ずつ表示されていきますので、あなたが興味/関心を持っている事柄についての「動画サーフィン」を、フィットネスTV内で思う存分楽しむことができます! もちろん当フィットネスTVのサイトからでもYouTubeの動画検索ができますので、どんどん検索して楽しんでくださいね!

[サイトマップ]